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BODYPUMP
Programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas
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Sesiones son de 60 minutos centradas en grupos musculares diferentes
Las clases de Body Pump tienen una duración de 60 minutos y contienen ocho «tracks», cada una de las cuales se centra en un grupo muscular diferente, además de un track para el calentamiento al inicio de la clase y otro al final para relajación y estiramientos.
Beneficios
- Tonificación muscular
- Mantenimiento de peso