Gimnasio Energy, centro oficial de Hyrox en Albacete
Entrena HYROX en Gimnasio Energy y domina el formato oficial de la competición internacional: un desafío que comienza con un kilómetro de running como antesala de cada estación. La clave de este evento es que debes completar cada uno de los ocho workouts en su totalidad antes de poder avanzar al siguiente kilómetro de carrera. Tu camino hacia la gloria culminará al cruzar la meta tras haber encadenado 8 km de running y 8 workouts de fuerza, una estructura que en nuestro centro te ayudaremos a conquistar con la estrategia y el rendimiento que necesitas.
8 km de running, 8 workouts de fuerza y una sola meta: liberar tu máximo potencial. Descubre HYROX en Gimnasio Energy y revoluciona tu forma de entrenar.
¿Cómo funciona?
Nuestras clases de HYROX en Albacete son la puerta de entrada perfecta a un entrenamiento dinámico, estructurado y de alta eficiencia. Hemos diseñado estas sesiones para grupos exclusivos personas, lo que nos permite ofrecerte una atención personalizada que se ajusta a tu nivel real y a los objetivos que te hayas marcado.
En cada sesión en Gimnasio Energy, equilibramos con precisión el trabajo de carrera con estaciones de fuerza funcional. Esto garantiza que potencies tanto tu capacidad aeróbica como tu potencia muscular de forma compensada.
Bajo la guía de nuestros entrenadores expertos, perfeccionarás cada movimiento, desde la técnica de tracción en el remo hasta los intervalos de cardio más intensos, asegurando que cada repetición cuente.
En Energy cuidamos cada detalle para que exprimas tu potencial al máximo en un entorno motivador y profesional.
¿Qué es HYROX?
HYROX no es solo una modalidad deportiva; es el desafío definitivo de alta intensidad diseñado para poner a prueba cada gramo de tu fuerza y resistencia. Esta disciplina rompe con lo convencional al fusionar la carrera de fondo con estaciones de fuerza funcional, ofreciéndote una experiencia transformadora que llevará tu rendimiento a un nivel que no conocías.
En Gimnasio Energy, no solo vienes a entrenar; vienes a evolucionar. Únete a nuestra comunidad de guerreros, un espacio donde tus metas se vuelven las nuestras y donde entrenarás codo con codo con personas que comparten tu misma pasión y ambición.
¡Es hora de revolucionar tu rutina y superar tus límites con nosotros!
Beneficios del HYROX
- Forma parte de una comunidad global. Entrena bajo el estándar mundial HYROX y mide tus progresos.
- Nos basamos en gestos funcionales y potentes. Efectividad total para tu cuerpo.
- Entrenamiento con estrategia. En Energy no dejamos nada al azar.
- Tu meta es solo el principio. Te acompañamos en el proceso constante de evolución.
- Supera tus propias marcas con referencias reales.
Formato de Hyrox
1000 m Skierg
La aventura en HYROX comienza con 1000 metros en el Ski Erg. En esta máquina, no solo pondrás a prueba la resistencia de tus brazos, hombros y zona media; si aplicas una técnica depurada, lograrás activar también el tren inferior. De esta forma, lo que parece un ejercicio de tracción se transforma en un desafío integral para todo el cuerpo.
50 m Sled Push
La segunda estación consiste en 50 metros de Sled Push. Es fundamental haber practicado este movimiento antes de la competición y, sobre todo, contar con zapatillas que ofrezcan una tracción óptima. El esfuerzo recae casi exclusivamente en la potencia del tren inferior, por lo que un buen agarre al suelo marcará la diferencia.
50 m Sled Pull
¡Llegó el momento de demostrar tu potencia de arrastre! En esta tercera parada de HYROX, prepárate para poner a prueba cada fibra de tus glúteos, bíceps y toda la estabilidad de tu core.
En Gimnasio Energy, te entrenamos para dominar este movimiento: una combinación explosiva de fuerza en cadena posterior y resistencia de agarre. No es solo tirar de la cuerda; es usar todo tu tronco como un bloque para conquistar esos 50 metros.
80 m Burpee Broad Jumps
El cuarto workout rinde homenaje a un clásico del fitness nacido en los años 30: un ejercicio que exige el máximo de todo tu cuerpo.
Sabemos que la primera vez que te enfrentas a estos 80 metros de saltos y burpees puede imponer respeto, pero en Gimnasio Energy vemos cómo sucede algo curioso: ¡se acaba convirtiendo en una de las estaciones favoritas de nuestros atletas! Es el momento de demostrar tu agilidad, potencia explosiva y, sobre todo, tu fortaleza mental.
1000 m Rowing
¡Llegamos al ecuador de la prueba! El quinto workout de HYROX nos pone frente al segundo ergómetro: 1000 metros de Rowing.
En Gimnasio Energy, sabemos que este kilómetro marca un antes y un después; es el inicio de la segunda mitad de tu carrera. Es el momento de tirar de estrategia, controlar la respiración y usar toda la potencia acumulada para mantener el ritmo. Aquí es donde se demuestra el entrenamiento de fondo y la resistencia mental que forjamos en nuestras clases.
200m Farmers Carry
¡Es el momento de poner a prueba tu temple! En esta sexta estación de HYROX, el desafío es simple pero implacable: cargar con el peso y no soltarlo.
Para conquistar estos 200 metros, en Gimnasio Energy trabajamos específicamente la fuerza de agarre, la estabilidad de tu core y la potencia de la parte superior de la espalda. No se trata solo de caminar; se trata de mantener una postura perfecta bajo presión mientras tus antebrazos y trapecios arden. ¡Aquí es donde se forja la verdadera resistencia de acero!
100 m Sandbag Lunges
¿Estás preparado para cargar con 10, 20 o 30 kg sobre tus hombros mientras avanzas zancada a zancada? ¡Te damos la bienvenida al workout número siete!
En esta penúltima parada de HYROX, el desafío se vuelve personal. Los 100 metros de estocadas con saco pondrán a prueba la resistencia extrema de tus cuádriceps y glúteos, además de una estabilidad de core a prueba de balas. En Gimnasio Energy, te enseñamos a mantener la espalda erguida y el ritmo constante para que, cuando las piernas quemen, tu técnica te lleve hasta el final.
100 Wall Balls
¡Última parada! Ya tienes la finish line a la vista, así que es el momento de vaciar el tanque y terminar tu carrera por todo lo alto.
En esta octava estación, te enfrentarás a los lanzamientos de balón medicinal a la diana. Es una prueba de resistencia muscular, precisión y corazón. En Gimnasio Energy, te hemos preparado para este momento: mantén la sentadilla profunda, utiliza el impulso de tus piernas y lanza con determinación. ¡Cruza la meta con el orgullo de haberlo dado todo!
